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断食宣言!

  • 2010/06/14 06:31
  • Category: 日常
今日と明日でプチ断食します

というのも、ここ最近調子乗って休み作ってなかったら
どうも体が重たい。
しかも、ここ2?3日甘いものを欲している自分がいる・・・
(実際食べてます^^;)

体重は増えることなくボチボチいいとこで安定してるのですが
珍しく朝起きても復活できない日が続くので

ここは食を断つしかない^^;


誘惑に負けないように

一応宣言です


ま、あくまでプチなので(笑)


食べていいもの
・生野菜
・果物
・青汁in豆乳


これで行こうかと思います

ちゃんと断食お勉強してる方にとっては
だめやろ?って思われるかもしれませんが(笑)

今日も明日も体力使いますので(←言い訳)
一応ちょっと食べます

断食の2日間よりも3日目からの復食を
1週間くらい丁寧にやってみようと思います。

具体的には
・肉の摂取を休む
・野菜と果物をもりもりいつも以上
・炭水化物は五分づき、雑穀ご飯のみを少量頂く


これで週末にはすっきり爽快、顔色の良いムッターになれるはず




こちらの方も健康おたくだそうで♪

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